Sportraum
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Yoga


Veranstaltungsdatum : 20.03.2017 - 12.06.2017 18:30 - 20:00 Uhr
Verfügbare Plätze: 2 / 19

Uhrzeit: 18:30 – 20:00

Beginn / Ende: Mo., 20.03.2017 – Mo., 12.07.2017

Mitzubringen/Material:Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen

Kursinhalt

Atmung und Bewegungabfolgen laufen beim Vinyasa Yoga synchron. Die Übergänge der Bewegungen sind fließend. Die Hauptpraxis besteht aus festen Serien von Asanas (Körperhaltungen). Die wichtigsten Merkmale sind die Ujjayi-Atmung (siegreiche Atmung) und Bandhas (Impulszentren der Kraft). Ziel des Kurses ist die Erreichung von Entspannung, Wohlbefinden, Energie und Kraft. Die Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufen. Die Übungen werden im Herbstsemester angepasst und aktualisiert.

Bookings

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